Медитация это концетрация разума,помогающая осмыслить вещи,разобраться в себе.Трейсерам это полезно(это не новое,я знаю что некоторые трейсеры медетируют)т.к. это помогает разбить барьеры,преодалеть страх.Так же после тренировки можно собрать всю информацию в единое целое(в процессе медитации) и сделать выводы.Вот примерный способ медитации(более подробно ищите в итрернете) на мой взгляд.Найти подходящее место(думаю для трейсеров это место может быть улица,крыша и т.д. ну а так на ваше усмотрение),сесть в удобную позу(например лотаса),определиться с направлением ваших мыслей,закрыть глаза и расслабиться.Как бы покинуть свое тело и отправится в астрал(или там еще кудато).Например после трены начните медитировать.Соберите все мысли о севодняшней трене(или прошлой).Все что получалось и не получалось.Анализируйте это все и т.д.Думаю на этом можно закончить. P.S.Более подробную информацию по медитаци смотрите в инете. Вот нашел несколько техник...
Автор street freaks family
|